Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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464 kcal
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Gord: 30,31g | Prot: 38,41g | Carbs: 9,39g.
Almoço: Jiló, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Calabresa. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Morangos. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Esteira - 20 minutos. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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