Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 65,64g | Prot: 75,72g | Carbs: 50,56g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tangerinas, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo de Coalho, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Banana, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Clara de Ovo. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de benivearamos
|