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Blutdruck / Puls : 112/65/91 (30min nach 40 min Crosstrainer mit Durchschnitt 154 bpm)
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77,7 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 224,22g | Carbs: 146,11g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Kokosnuss Choco Geschmack. Almoço: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel, DM Bio Kokos Drink, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Cross Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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