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真累，睡飽了才起來運動。
16:00 飛輪 30km後，
補充：香蕉210克、椰子水600cc。
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104 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 87,64g | Prot: 116,38g | Carbs: 197,56g.
Café da Manhã: 肉碎菜心炒麵, 全家 日式唐揚雞塊. Almoço: 椰子水, 香蕉. Jantar: 福樂 優酪, 拿鐵咖啡, 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 牛排, 拿坡里 烤雞腿排. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 尼歐NEO
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