Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 50,08g | Carbs: 87,76g.
Café da Manhã: Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café com Leite e Açúcar, Chimarrão. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamir Machnick
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