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Bom dia! muito animada pesei e estou com 91.4 agora e ter mais força pra continuar. Não anotei a medida pq não tenho fita métrica, vou providenciar. Força e foco!
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91,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 17,35g | Prot: 56,72g | Carbs: 96,42g.
Café da Manhã: Leite UHT SEMIDESNATADO, Margarina Light, Pao Premium Light de Iogurte, Café. Almoço: Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gelatina Zero, Salada de Batata com Ovo. Jantar: Iogurte Desnatado Sabor Granola e Frutas Secas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Maçãs Gala. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Que maravilha, hein! Mais um passinho e já entra na casa dos 80kg!!! Continue firme! Não existem atalhos para o emagrecimento, precisamos de dieta, exercícios e atitude mental!
06 ago 12 por membro: Projeto fenix
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07 ago 12 por membro: camillaflamengo
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Histórico de Peso de Daibrubre
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