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D8.9
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109,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 34,27g | Prot: 139,03g | Carbs: 31,81g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Café, Clara de Ovo Cozida, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Shimeji, Abacate. Almoço: Jambu Cozido, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Caranguejo, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Vermelha, Agrião, Manjericão, Tomates Cereja, Kamy Queijo Cottage (10g). Jantar: Kamy Queijo Cottage (10g), Caranguejo. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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