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Infelizmente quase não houve diferença, provavelmente porque minha dieta esta com 1400kcal diariamente :/ vamos criar vergonha na cara e abaixar pra 1200kcal e aumentar os exercícios! Não vou desistir, dessa vez não vou desanimar!!!! Vou seguir meu objetivo até alcança-lo e não é uma balança que vai me fazer parar!!!!!! Força na perica Laylla!!!!
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56,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 45,84g | Carbs: 129,85g.
Café da Manhã: Biscoito com Gergelim, Mamão, Sementes de Linhaça, Ameixa Seca, Pense Zero Morango. Almoço: Sementes Chia Secas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Omelete, Snack de Soja Churrasco. Lanches/Outros: Alpino Diet, Suco Laranja Caseira Light, Pão de Trigo Integral, Qualy Light, Morangos, Castanhas-do-Pará. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Não desanima mesmo não, Laylla. Algumas vezes eu demoro pra perder peso também... tenta fazer uns chás diuréticos esta semana, para te ajudar no começo. Eu estou tomando 1 xícara de chá verde com gengibre todos os dias antes do almoço, li que o chá verde é diurético, e o gengibre se consumido todos os dias aumenta seu metabolismo em quase 20%!
06 ago 12 por membro: kemykemy
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Nossa! O chá-verde eu já tomei hoje antes do almoço. Agora o gengibre é novidade, vou passar a incluí-lo na minha dieta! Obrigada!
06 ago 12 por membro: Laylla
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Histórico de Peso de Laylla
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