Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2012
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80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Gord: 102,27g | Prot: 128,37g | Carbs: 249,95g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Batata Doce, Sobrecoxa de Frango, Banana, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pé de Moleque, Pastel de Carne. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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