Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2732 kcal
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Gord: 121,14g | Prot: 229,15g | Carbs: 180,19g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, PANQUECA de FRANGO, Crepe Maneiro. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Grego Zero Amora, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alex sandro
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