Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 91,53g | Carbs: 163,68g.
Café da Manhã: Languiru Leite Desnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Almoço: Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Alface, Brócolis Cozido, Queijo Mussarela Ralado, Massa Parafuso Integral, Creme de Leite Leve, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunaSoto
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