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Gente faz 5 dias que voltei a me cuidar, e la se foram:
-1cm de torax
-6cm de cintura
-1cm de barriga
-2cm de gluteo
-1cm de quadril
-1,3kg
-0,3 imc
-0,7% gordura
-0,3% musculo 😢
-2 anos da idade biológica
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 51,88g | Prot: 111,22g | Carbs: 144,16g.
Café da Manhã: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Almoço: Juréia Pepino em Conserva, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Abóbora Moranga, Friboi Carne Moida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Jantar: Repolho Verde, Vinho Tinto de Mesa, Peixe Empanado Frito, Herbalife Shake de Doce de Leite. Lanches/Outros: Herbalife Chá Verde, Ovo Mal Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Queijo Ricota (com Leite Desnatado). mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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