Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 177,46g | Carbs: 215,56g.
Café da Manhã: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Jantar: Hardee's BBQ Chicken Sandwich. Lanches/Outros: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Beer. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Elíptico - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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