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Bom dia! Ótima semana à todos...
e para começar bem o dia:
1/2 limão espremido com 15 gotas de própolis verde em 150 ml de água
100 ml de café
1 fatia de pão 100% integral (com manteiga)
1 fatia de mamão formosa
e #vamosquevamos
😘😘😘😘
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 25,78g | Prot: 83,91g | Carbs: 164,29g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface de Folha Vermelha, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Lima, Patinho, Beterraba Cozida, Alface de Folha Vermelha. Lanches/Outros: Abacaxi, Mamão Formosa, Iogurte Natural (Magro), Qualitá Uva Niagara, Ovo (Inteiro). mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Varrer - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Tenho ouvido falar desse mix de própolis e o limão, ele faz mesmo o que promete?
20 jul 18 por membro: bruno baia
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20 jul 18 por membro: guimaraes.sara
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Bruno, estou usando por recomendação do minha nutricionista...
Alguns dos benefícios são:
Fortalecer o sistema imunológico
Estimular o organismo enfraquecido
Tratar de doenças respiratórias e urinárias
Antioxidante do organismo
Entre outras propriedades terapêuticas 🐝
20 jul 18 por membro: Agnes.zi
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qual é o sabor do própolis?
20 jul 18 por membro: bruno baia
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Bruno, como eu tomo c limão, o gosto do limão acaba se sobresaindo para meu paladar. Eu faço uso do própolis sem álcool, ele tem sabor mais suave do que o com álcool. Não sei se tem diferença de sabor entre as marcas, pq uma amiga disse q não gostou do sabor, achou amargo. Para mim não tem praticamente gosto nenhum.
20 jul 18 por membro: Agnes.zi
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agnes.zi , vou comprar e experimentar, obrigado pela ajuda. Se eu puder ajudar em algu é so dar uma apitadela😇
20 jul 18 por membro: bruno baia
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Por nada Bruno... Estamos aqui para isso mesmo, para um ajudar o outro. Espero que goste (procura comprar o sem álcool, porque é mais suave) e se precisar, estamos aí ☺️
20 jul 18 por membro: Agnes.zi
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