Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 55,96g | Prot: 101,89g | Carbs: 121,70g.
Café da Manhã: Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Vale do Sol Pão Integral com Tomate Seco. Almoço: Lentilhas, Hortifruti Patinho Moído, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Açúcar em Pó, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Lanches/Outros: Ameixas, Lacta Ouro Branco, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Pão Low Carb, Apreciare + Whey Baunilha, Vitamina de Abacate. mais...
|
|
2242 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SHEYLA SOARES
|