Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 67,34g | Prot: 113,27g | Carbs: 156,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Almoço: White Pita Bread, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: New York The Original Texas Garlic Toast, IHOP Plain Waffles, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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