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Cintura: 63 cm
Quadril: 96,8 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Gord: 100,76g | Prot: 138,37g | Carbs: 248,63g.
Almoço: Lasanha com Carne, Macarrão Integral Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Bolo de Coco, Kibon Sorvete Napolitano, Sadia Hambúrguer Bovino, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brahma Chope. Lanches/Outros: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Salton Suco de Uva Tinto Integral. mais...
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1145 kcal
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Exercício:
Apple Health - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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