Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 29,09g | Prot: 57,54g | Carbs: 126,18g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Suco de Limão, Gengibre, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Batata, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Bacon, Budweiser Cerveja, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Caminhadas - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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