Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 57,81g | Prot: 57,33g | Carbs: 80,30g.
Café da Manhã: Kellogg's Biscoito Integral, Twinings Chá English Breakfast. Almoço: Cenouras (Congelado), Bacon, Quaker Farinha de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cogumelos Cozidos, Sadia Bacon em Cubos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiepps
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