Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2012
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 60,02g | Prot: 97,02g | Carbs: 235,72g.
Café da Manhã: Iogurte Desnatado Morango Light, Mangas, Tangerinas, Suco de Oxicoco, Leite Desnatado. Almoço: Chocolate Preto ou Doce, Creme de Ricota Light, Repolho Verde Cozido, Lentilhas Cozidas, Ervilhas, Arroz 7 Cereais Integrais, Maionese Light, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Açúcar, Amido de Milho, Leite Integral, Ameixa Seca, Pastel de Carne, Queijo Prato, Pão de Trigo Integral. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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