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Cintura: 63 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 55,5 cm
Coxa esquerda: 55 cm
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 85,99g | Prot: 160,53g | Carbs: 192,97g.
Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo. Jantar: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Farofa, Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Lanches/Outros: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Nutrata Whey Grego, Tirol Leite Zero Lactose. mais...
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440 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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