Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 56,53g | Prot: 90,17g | Carbs: 194,93g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pastel de Carne. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pastel de Carne, Café com Açúcar. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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