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Hj comecei o desafio do ovo pq, msm ficando dentro das calorias estabelicidas o ponteiro ñ desce😕...vamos vê daqui à três dias como vou estar.
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 72,17g | Prot: 74,39g | Carbs: 12,52g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. Almoço: Rúcula, Agrião, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Ovo Cozido. mais...
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peso estável
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