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Cintura: 64 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Gord: 92,49g | Prot: 142,52g | Carbs: 196,33g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seletti Molho Chimichurri, Farofa, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Maçãs Fuji, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Batatas Fritas, Polenta Frita, Aurora Linguiça Toscana, Legumes Refogados, Frango Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. mais...
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peso estável
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