Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2018
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2721 kcal
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Gord: 88,52g | Prot: 207,60g | Carbs: 238,58g.
Café da Manhã: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pineapple Juice, Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Jantar: Asparagus, Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Pork (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Elíptico - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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