Jornal de bru008, 05 jul 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018

100,5 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 julho 2018:

780 kcal

Gord: 33,45g | Prot: 35,93g | Carbs: 85,82g. Almoço: Calabresa, Couve-de-Folhas, Ovo (Inteiro). Jantar: Água. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...

2870 kcal

Exercício: Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,2 kg por Semana

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