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Yesterday I ate at 110% of goal and met all activity goals. My body fat percentage today is 21.2 percent...
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71,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1529 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 129,98g | Carbs: 146,91g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Jantar: Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Thigh, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg. Lanches/Outros: Sweet Cherries, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de John10251
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