Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 46,82g | Prot: 92,99g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Requeijão, Canela, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Torresmo, Camil Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chuchu, Beterrabas, Torresmo, Abóbora, Camil Feijão Fradinho, Ovo Cozido, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Mel, Chá (Infusão), Banana Caturra, Limão, Água de Coco. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Elíptico - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neliscarvalho
|