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Cintura: 64 cm
Quadril: 97,8 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3158 kcal
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Gord: 100,29g | Prot: 190,18g | Carbs: 380,41g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela, Cenouras, Batata Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Semidesnatado, Abacate, Charuto de Repolho, Pimentão Verde, Farofa, Carne de Panela, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Lanches/Outros: Latelli Creme de Leite Pasteurizado, Superbom Mel, Fleischmann Bolo de Cenoura, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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