Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Gord: 31,33g | Prot: 105,12g | Carbs: 72,64g.
Almoço: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Alface. Jantar: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Naära Colágeno Hidrolisado, Suco de Couve com Limão. mais...
|
|
4042 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleveralved
|