Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 55,66g | Prot: 137,10g | Carbs: 171,78g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Egg White, ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hanover Chick Peas, Turkey Sandwich. Jantar: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Apples, Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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