Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Gord: 172,03g | Prot: 95,41g | Carbs: 240,11g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Pompeian Grapeseed Oil, Cooked White Rice, Roma Tomatoes, Red Onions, Egg. Almoço: Red Onions, Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Oroweat Extra Grainy 17 Grains & Seeds, Bananas, HEB Ready to Cook Bratwurst. Jantar: Broccoli, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lanches/Outros: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 7 horas e 59 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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