Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Gord: 103,26g | Prot: 171,53g | Carbs: 236,61g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Fuji, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Pro+ Baunilha, Brigadeiro, Caldo de Mandioca, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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