Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 37,93g | Prot: 67,35g | Carbs: 157,28g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. Almoço: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Omelete com Queijo Branco. Jantar: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Lanches/Outros: Qualitá Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Queijo Branco, Bauducco Torrada Multigrãos (2). mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Abdominal - 22 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de francieler17
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