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Cintura: 63,5 cm
Quadril: 97 cm
Coxa direita: 56 cm
Coxa esquerda: 55,5 cm
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 148,95g | Carbs: 377,12g.
Café da Manhã: Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Barion Casquinha de Sorvete, Kibon Sorvete Napolitano, Hot Roll, Uramaki. Lanches/Outros: Jazam Teta de Nega , Dr. Oetker Maria Mole, Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Darolt Queijo Colonial, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Rocha Tapioca, Ovo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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