Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 142,85g | Prot: 109,31g | Carbs: 92,66g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Whey Protein, Ovo, Farinha de Amendoas. Almoço: Tomates, Queijo Brie, Brócolis Cozido, Alface, Estrogonofe de Carne. Jantar: Couve-de-Folhas, Azeite de Oliva, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tomates, Alface, Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Abacates, Piracanjuba Leite sem Lactose, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Prieto Lombo Canadense Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2856 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de francielywilleman
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