Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 91,03g | Prot: 99,35g | Carbs: 68,09g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Morangos, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Cacau Show Pastilha de Chocolate Ao Leite com Aroma de Menta, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Brottar Brotos de Alfafa, Morangos, Friboi Carne Moída de Acém, Aipim (Cozido). Jantar: Churrasco. Lanches/Outros: Coco Seco, Da Colônia Amendo Power com Cacau, Becker Queijo tipo Colonial, Polenghi Frescatino. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 26 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de francielywilleman
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