Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2018
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
869 kcal
|
Gord: 19,51g | Prot: 94,11g | Carbs: 74,51g.
Café da Manhã: Água com Limão. Almoço: Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Leite com Chocolate (Integral), Banana Nanica. mais...
|
|
2999 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bru008
|