Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2012
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 51,56g | Prot: 54,92g | Carbs: 217,28g.
Café da Manhã: Minuto Integral, Corpus Light Morango, Soja + Suco de Maçã. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Beterrabas, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Branco, Agrião, Alface, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Jantar: Frapê de morango, Melancia, Cracker. Lanches/Outros: Barra de Cereais Sabor Coco com Chocolate, Banana Prata. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Primeiro dia de dieta. Senti um pouco de fome, mas estou empolgada e sei que o começo é assim mesmo, então não me importei.
02 ago 12 por membro: kemykemy
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