Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 90,08g | Prot: 222,75g | Carbs: 256,10g.
Café da Manhã: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Almoço: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Ovo Frito, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro+ Baunilha. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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