Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 88,11g | Carbs: 157,72g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Essential Nutrition Collagen Skin. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. Jantar: Pão de Canela Doce, Pullman Bolo de Laranja, Bala de Coco, Pipoca, Brigadeiro, Coxinha de Festa, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Bubbaloo Chiclete, Clamel Paçoquinha, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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