Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 65,03g | Prot: 115,06g | Carbs: 146,73g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pudins de Baunilha, Shortcake (tipo Biscoito). mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Tênis - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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