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quase duas semanas de dieta e a balança não muda! Mas me sinto menos inchada!
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 58,64g | Prot: 109,45g | Carbs: 91,87g.
Café da Manhã: Água com Limão, Quatá Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão (Ralado). Almoço: Legumes Refogados, Peito de Frango. Jantar: Manteiga (com Sal), Café, First Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet, Banana Prata. Lanches/Outros: Banana Prata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nutrata Whey Grego. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aline.barbirato
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