Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 20,71g | Prot: 78,55g | Carbs: 124,61g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde. Jantar: Carne do Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Batatas Fritas, Tomates. Lanches/Outros: Pão com Manteiga, Leite com Chocolate (Integral). mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bru008
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