Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 47,31g | Prot: 48,96g | Carbs: 209,23g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Café com Açúcar, Banana Prata, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Peixe Empanado. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Banana Caturra. Lanches/Outros: Mabel Biscoito Maria, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Qualitá Pera Portuguesa. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Spinning - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinepetrillo
|