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Cintura: 62 cm
Quadril: 96,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3261 kcal
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Gord: 114,53g | Prot: 221,74g | Carbs: 342,04g.
Café da Manhã: Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Holy Nuts Creme de Amendoim Crunchy, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate. Almoço: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Essential Nutrition Chocolift Gourmet Cacao, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico , Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Darolt Queijo Colonial, Rocha Tapioca, Ovo. mais...
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562 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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