Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2063 kcal
|
Gord: 82,81g | Prot: 112,92g | Carbs: 218,17g.
Café da Manhã: Ovinhos de Amendoim, Suco de Manga Light, Maxi Chocolate, Bacon, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Suco de Laranja, Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Almoço: Tablito, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|