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Dias 67,68,69,70 E 71:
Foco,Foco e Foco!!!! 💪
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71,3 kg
Perdidos até agora: 43,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 55,35g | Prot: 85,91g | Carbs: 24,04g.
Café da Manhã: Hinode Ômega 3,6 e 9. Almoço: Ovo Cozido, Repolho. Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Iogurte de Kefir, Produtos Brusto Sementes de Chia, Canela, Repolho-Roxo, Alface, Sal, Vinagre. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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