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Na warte nur ... Ich bleibe diszipliniert. Und wenn morgen früh weiterhin nichts passiert ist versuche ich morgen Abend den Kilo-Kick 🐣
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84,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 124,47g | Carbs: 57,32g.
Café da Manhã: Huel Vanille Pulver, Ei, Ehrmann Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: Lachsfilet. Jantar: Brokkoli, Landjunker Kalbsbratwurst. Lanches/Outros: Shape Republic Whey Isolat Protein Kakao. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna1987w
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