Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 96,55g | Prot: 107,70g | Carbs: 69,63g.
Café da Manhã: Verdemar Queijo Canastra Araxa, Tomates Cereja, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. Almoço: Uísque, Tomates Cereja, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Shimeji na Manteiga, Ovo. Jantar: Pif Paf Salsichão. Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ducoco Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhadas - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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